EL DOMINO Y LA SALUD MENTAL.

El dominó, además de ser apasionante y original, requiere concentración y astucia. Aunque no lo crea, jugarlo proporcionará relajación, fortalecerá su inteligencia y le permitirá pasar un rato agradable con sus amigos o nietos.

 La palabra dominó es de origen francés, y se asigna a la casa de invierno de los padres cristianos, que son negras por fuera y blancas en el interior, al igual que las fichas del juego. El conjunto de piezas más antiguo data de 1120 a.C., y al parecer fue inventado por los chinos.

Está compuesto por 28 fichas rectangulares, cada una de ellas dividida en dos partes, a las que se asignan valores de 0 a 6 en forma de puntos. La manera tradicional de jugarlo es con cuatro participantes; se revuelven las fichas con los puntos hacia abajo y se reparten siete a cada uno. El jugador que tenga la ficha marcada con doble 6 (se le llama "mula") empieza el juego colocándola sobre la mesa; a continuación, quien se encuentra sentado a su derecha sigue en turno y deberá tirar una ficha que tenga el número 6 en una de sus partes, de tal manera que queden juntos 6 con 6. El siguiente jugador tiene ahora dos opciones, pues siempre se toman los valores del extremo de las fichas. De esta manera, se siguen colocando hasta que alguno de los participantes las agote.

Si usted decide jugar dominó necesitará estar alerta de cualquier movimiento de fichas por parte de sus adversarios, para que cuando sea su turno coloque la pieza correcta. Esto, sin duda, ejercitará su habilidad de atención y concentración

Cuando no se tiene una ficha para colocar en alguno de los extremos, el jugador debe "pasar", perdiendo así su turno y quedando en desventaja por tener más piezas que los demás. El primer jugador que quede sin fichas gana la partida y obtendrá los puntos que quedan en las piezas de los otros jugadores. El primero que sume 100 gana el juego.

El objetivo del dominó es tratar de intuir (y contar) el número de puntos que tienen las fichas de los contrincantes para hacerles el juego más difícil. Es por ello que al jugarlo su capacidad mental se fortalece, a la vez que le permite relajarse y pasar un momento agradable que lo libera de preocupaciones. Tome en cuenta, además, que este pasatiempo hace que se ejercite su memoria.

Como usted puede ver, el dominó es buena alternativa para ocupar parte de su tiempo libre, pues no sólo lo distraerá, sino también beneficiará su salud mental y estado de ánimo.

Tener gatos alarga la vida dicen los expertos.

La presencia de un gato en tu casa podría traer singulares beneficios para ti y los tuyos, 
al punto de alargarles la vida. Aquellas personas que conviven con un gato tendrían hasta un 40% menos de probabilidades de morir por un accidente cerebrovascular 
o un infarto de miocardio que quienes no tienen la compañía 
de estas mascotas, afirma un estudio presentado en la segunda Encuesta Nacional de Salud y Nutrición que fue presentada en Nueva Orleans.

"Durante años, hemos sabido que el estrés y

la ansiedad psicológicos se relacionan con
los eventos cardiovasculares, sobre todo a los ataques cardiacos",
indicó al respecto Adnan Qureshi, principal autor del estudio y
director ejecutivo del Instituto del accidente cerebrovascular de
Minnesota de la Universidad de Minnesota en Miniápolis.

Según refieren los expertos, la relación entre
el estrés y la enfermedad cardiovascular estaría bien documentada dentro de
la literatura científica. Asimismo se pudo revelar que el afecto y el placer
que las mascotas brindan a los humanos contrarrestan los estragos
del estrés.

Para llegar a estas conclusiones Qureshi analizó datos sobre 4,435
estadounidenses entre los treinta y los 75 años de edad. Según los
datos del experimento, 2,435 de los participantes tenían un gato o lo
habían tenido en el pasado, mientras que no era así con los 2,000
restantes.

El estudio duró alrededor de 10 años y cuando
se tuvo que hacer un seguimiento a los índices
de muerte por todas las causas, entre ellas las
cardiacas y el accidente cerebrovascular, se
supo que quienes eran dueños de gatos parecían
tener un menor índice de muerte por ataques cardiacos,
en comparación con la gente que no tenía felinos.

Mujer de 109 años come avena para alargar la vida.

Jessey Gallan 

Jessie Gallan asegura que comer avena, hacer ejercicios y nunca relacionarse con la raza masculina son las claves para vivir tantos años. El pasado 02 de enero, la mujer más anciana de Escocia celebró su cumpleaños número 109 y dice que el secreto para tener una larga vida es evitar a los hombres y comer mucha avena, según informó The Daily Mail.

La Reina condecoró a la centenaria.

La centenaria, Jessie Gallan, quien nunca se ha casado, nació en una pequeña casa de campo de dos habitaciones ubicada en una finca.

109 velitas en el pastel de Jessey 

Dormía en un camarote con sus cinco hermanas y un hermano en un colchón relleno de paja antes de que saliera de casa a los 13 años para empelarse como lechera. Luego, fue asistente de cocina en una granja y posteriormente trabajó en un hotel al que asistió la reina con su madre cuando ella estaba ahí, según relató en una entrevista para el medio. 

Gallan, quien ahora vive en una casa para ancianos en Aberdeen, dijo: "mi secreto para una vida larga ha sido alejarme de los hombres. Dan más problema del que merecen".

"También me aseguré de hacer mucho ejercicio, comer un agradable plato de avena todas las mañanas y no casarme nunca".

Así que básicamente este es el secreto de la longevidad para ella.